Kräftig durchatmen !

Sanfte Fitness für Best Ager in Schleswig-Holsteins Heilbädern - Seeluft: Sie ist rau, aber annähernd frei von Pollen, Schadstoffen, Abgasen und Rußpartikeln. Schon seit dem 19. Jahrhundert galt eine Kur an der Küste als heilend für Körper und Geist. Die Voraussetzungen in Schleswig-Holstein dafür sind einzigartig: mit Nord- und Ostsee gleich zwei Meere, überall gesunde frische Luft und eine abwechslungsreiche Naturlandschaft. Für uns „Nordlichter“ kommt noch ein weiterer Grund dazu: keine stressende Flugreise, keine stundenlange Anreise. Der Landgang für Körper, Geist und Seele findet sozusagen vor der Haustür statt.

Die Heilbäder Schleswig-Holsteins haben speziell für Menschen im besten Alter Angebote geschnürt, die ganz auf deren Bedürfnisse eingehen und häufig ärztlich betreut werden können. Weitläufige Strände, endlose Deiche, gut ausgebaute Rad- und Wanderwege locken zur Bewegung und die natürlichen Heilkräfte der beiden Meere stärken das Immunsystem. Die Erklärung, warum die See so einen positiven Effekt auf die Gesundheit hat, ist einfach. Der nimmermüde Wind am Meer zerstäubt das Wasser in klitzekleine Tröpfchen. Sie enthalten Mineralien, Jod und entzündungshemmende Meersalz-Aerosole. Werden diese eingeatmet, reinigen sie fleißig und intensiv Bronchien, Stirn- und Nasennebenhöhlen und beugen so gleichzeitig Erkältungen vor. Die ansprechenden, lebendigen Heilbäder des Landes zwischen den Meeren sind mit vielseitigen Gesundheits- und Therapiezentren ausgestattet und bieten beste Möglichkeiten, aktiv etwas für die Gesundheit zu tun. Im Kurort können die Best Ager dann vom Arzt verordnete bzw. empfohlene Therapien mit sanften sportlichen Aktivitäten verbinden.

So beispielsweise ganz in der Nähe, im Ostseeheilbad Hohwacht. Hier kommen Golf-Fans voll auf ihre Kosten und können beim Abschlag den Blick über das weite Meer schweifen lassen. Die Kur- und Rolandstadt Bad Bramstedt inmitten des reizvollen Holsteiner Auenlands hat für Best Ager das Angebot „Bad Bramstedt per Rad entdecken“ geschnürt. Auch Golfer und -einsteiger fühlen sich in der Kurstadt wohl. Der Golfplatz Gut Bissenmoor, rund vier Kilometer außerhalb der Stadt, bietet beste Voraussetzungen, diese sanfte Sportart zu erlernen. Auf das gesunde Radfahren hat sich das Ostseebad Damp spezialisiert. Die Ausrüstung, die richtige Einstellung des Rades sowie Trainingsmethoden und Fahrtechniken sind bei den Radfit- Angeboten mindestens genauso wichtig wie die praktischen Übungen mit den Experten vom Zentrum für Gesundheit der Deutschen Sporthochschule Köln. Diese Präventionskurse mit Touren werden ausschließlich von zertifizierten Trainern durchgeführt. Die Eulenspiegelstadt Mölln liegt mitten im Naturpark Lauenburgische Seen.

Der Kneipp-Kurort lockt mit zahlreichen aktiven Veranstaltungen im neu gestalteten Kurpark. Wohl in Anlehnung an den schalkigen Vorfahren bietet Mölln Lachyoga - fit werden und dabei besonders viel Spaß haben. Schließlich ist Lachen gesund, fördert Körper und Seele, stärkt die Abwehrkräfte und erhöht die Lebensfreude. Übrigens, je stärker Wind und Wellen sind, desto mehr gesunde Stoffe befinden sich in der Seeluft. Deshalb sind Kuren im Herbst und Winter noch besser als im Frühjahr oder Sommer. In Schleswig- Holstein kommt man schon fast automatisch in Bewegung.

Dafür sorgen nicht nur die eindrucksvollen Landschaften, die nicht nur zu sanften Aktivitäten an frischer Luft animieren, sondern auch die individuellen Sport- und Wellnessangebote der lebendigen Orte. Vor allem die Gesundheitsund Therapiezentren und natürlich die Erlebnisund Badelandschaften bieten Programme, die auf dem neuesten Stand der Psychologie und Sportmedizin sind. Noch mehr Informationen unter: www.heilbaederverband-sh.de